Online informatie kan steunend zijn, zeker als je nog niet precies weet waar je moet beginnen. Tegelijk is niet iedere website of app even betrouwbaar. Deze pagina bevat daarom vooral bronnen van bekende organisaties, hulplijnen en platforms die goed aansluiten bij mentale gezondheid, verslaving, crisis en herstel.
Gebruik websites en apps als aanvulling, niet als vervanging van professionele hulp. Bij acute onveiligheid, suïcidaliteit, verwardheid, ernstige ontregeling of medische zorgen is direct contact met huisarts, huisartsenpost, 112 of crisisdienst belangrijker dan online zoeken.
Directe hulp en anoniem contact
113 Zelfmoordpreventie
Voor mensen met suïcidale gedachten en hun naasten. 113 biedt telefonische hulp, chat, informatie en zelfhulpmogelijkheden.
www.113.nlMIND Hulplijn
Anoniem en gratis advies bij psychische klachten, zorgen over iemand anders of vragen over hulp zoeken.
mindhulplijn.nlDe Luisterlijn
Voor wie behoefte heeft aan een luisterend oor. Bereikbaar via telefoon, chat en e-mail.
www.deluisterlijn.nlBetrouwbare informatie over mentale gezondheid
PsychoseNet
Informatie over psychosegevoeligheid, stemming, trauma, herstel, medicatie, naasten en ervaringskennis.
www.psychosenet.nlMentaal Vitaal
Informatie, oefeningen en zelftests rond mentale fitheid, stress, angst, somberheid, slaap, middelen en herstel.
www.mentaalvitaal.nlWij zijn MIND
Informatie, ervaringsverhalen en belangenbehartiging rond psychische gezondheid en herstel.
wijzijnmind.nlThuisarts
Betrouwbare medische informatie in gewone taal, gemaakt met artsen in Nederland.
www.thuisarts.nlVerslaving, alcohol, drugs, roken en gokken
Alcoholinfo
Informatie van het Trimbos-instituut over alcohol, risico's, minderen, stoppen en hulp zoeken.
www.alcoholinfo.nlDrugsinfo
Betrouwbare informatie over drugs, effecten, risico's en hulp bij problemen door middelengebruik.
www.drugsinfo.nlGameninfo
Informatie over gamen, balans, signalen van problematisch gamen en hulp zoeken.
www.gameninfo.nlIkstopnu
Informatie en ondersteuning bij stoppen met roken of vapen.
www.ikstopnu.nlSteady Stop
Een lokale tool van Levenswerk met stopplan, noodplan, trekregistratie, nicotinevervangers, dagboek en voortgang.
Levenswerk toolCruks
Het Centraal Register Uitsluiting Kansspelen. Een inschrijving kan helpen om toegang tot kansspelen tijdelijk te blokkeren.
cruksregister.nlNaasten, ouders en kinderen
Naasten in Kracht
Informatie, tips en ervaringsverhalen voor naasten van mensen met een psychische kwetsbaarheid.
naasteninkracht.nlKopOpOuders
Informatie en ondersteuning voor ouders met psychische of verslavingsproblemen.
www.kopopouders.nlKopstoring
Informatie en ondersteuning voor jongeren met een ouder met psychische of verslavingsproblemen.
www.kopstoring.nlDigitale hulpmiddelen en apps
Apps kunnen helpen bij oefenen, bijhouden, ontspannen of het maken van een veiligheidsplan. De kwaliteit en privacyvoorwaarden van apps veranderen alleen regelmatig. Daarom is het verstandig om apps te zien als hulpmiddel naast hulp, niet als behandeling op zichzelf.
- Voor crisis en veiligheid: kijk bij 113 voor actuele zelfhulpmiddelen en crisisinformatie.
- Voor stemmen horen of psychosegevoeligheid: PsychoseNet biedt informatie, herstelverhalen en verwijzingen naar passende hulpmiddelen.
- Voor emoties en spanning: gebruik bij voorkeur eenvoudige oefeningen die je begrijpt en die veilig voelen.
- Voor middelengebruik: Alcoholinfo, Drugsinfo en Gameninfo verwijzen naar actuele tests, adviezen en hulpopties.
Veilig gebruik van websites en apps
Let bij mentale gezondheidsapps altijd op privacy, kosten, commerciële belangen en de vraag of de app duidelijk maakt wie de inhoud heeft gemaakt. Wees voorzichtig met apps die snelle genezing beloven, veel persoonlijke gegevens vragen of onduidelijk zijn over wat er met jouw gegevens gebeurt.
Als een website of app heftige emoties, suïcidale gedachten, trauma of middelengebruik aanraakt, bespreek het gebruik dan bij voorkeur met een behandelaar of iemand die je vertrouwt.
Deze pagina is inhoudelijk opgeschoond en aangevuld in juni 2026. Externe websites kunnen veranderen. Controleer daarom altijd zelf de actuele voorwaarden, privacyverklaring en bereikbaarheid van een dienst.
Ben je zelf een betrouwbare website of bruikbaar hulpmiddel tegengekomen dat goed bij Levenswerk past? Laat het mij weten via de contactpagina.