VERS / Mijn pannetjes
 Alleen op dit apparaat

Versie 5.0.2

Ruimte om op te merken

Hoe vol is jouw pannetje?

Kies voor ochtend, middag en avond een pannetje van 1 tot 5. Je mag ook iets opschrijven, maar dat hoeft niet.

Meer uitleg over de pannetjes

Een pannetje helpt je om spanning te herkennen. 1 is rustig, 5 is overspoeld. Het is geen toets: je hoeft niets goed te doen. Je kunt later altijd iets aanpassen.

Dagregistratie

Even inchecken

Er is geen goed of fout pannetje. 1 is rustig, 5 is overspoeld. Kies wat nu past.

Je wijzigingen worden automatisch lokaal bewaard.

Je gegevens beheren

De registraties worden alleen in deze browser opgeslagen. Je kunt ze exporteren, afdrukken of met een back-up overzetten. Er is geen account of centrale opslag.

Let op bij delen: CSV-bestanden, JSON-back-ups en afdrukken kunnen gevoelige informatie bevatten. Controleer waar je ze opslaat of achterlaat. Kies zo nodig voor alleen scores.

Wat wil je meenemen?

Reflecties kunnen persoonlijke informatie bevatten. Kies wat je nodig hebt.
Persoonlijke weergave

Pas de tool aan

Deze keuzes veranderen alleen hoe de tool eruitziet. Ze veranderen geen scores of reflecties.

Tekstgrootte
Toetsenbordsneltoetsen

Shift + 1/2/3: ga naar ochtend/middag/avond. Wanneer een pannetjesknop focus heeft: druk 1–5 om het pannetje te kiezen. Shift + W: week · Shift + K: kalender · Shift + D: dashboard · ?: open deze uitleg. Deze sneltoetsen werken niet terwijl je een tekstveld invult.

Lettertypen: Manrope voor de koppen en Lato voor tekst en bediening. Beide worden met de website meegeleverd, zonder externe lettertypedienst.

Controleer je keuze

Privacy: reflecties kunnen persoonlijke informatie bevatten. Browseropslag is niet versleuteld en kan op gedeelde apparaten toegankelijk zijn; gebruik daarom liever een eigen apparaat en vermeld geen namen of herleidbare gegevens. Wissen van browsergegevens of gebruik van een privévenster kan de opslag verwijderen. Maak zo nodig een back-up. Gegevens van de oude versie worden alleen herkend binnen dezelfde browseropslagomgeving.

Snel terug naar je pannetjes

Bewaar deze pagina als favoriet of zet een snelkoppeling op je beginscherm. Je voegt deze zelf toe via je browser.

Op je computer

Druk op Ctrl + D (Windows of Linux) of ⌘ + D (Mac). Kies daarna waar je de bladwijzer of favoriet wilt bewaren.

iPhone of iPad

Open deze pagina in Safari. Open het deelmenu, eventueel via het paginamenu. Kies Zet op beginscherm en daarna Voeg toe. Voor een favoriet kies je Zet in favorieten.

Android

Open deze pagina in Chrome. Open het browsermenu met de drie puntjes en kies Toevoegen aan startscherm. Bevestig de stappen die je browser toont. Voor een bladwijzer tik je op de ster in het browsermenu.

Zie je deze opties niet? Open de link in Safari of Chrome buiten de app waarin je nu kijkt. Namen van menuopties kunnen verschillen.

Een favoriet of snelkoppeling bewaart alleen de link. Maak via JSON-back-up een kopie van je registraties, zeker voordat je een andere browser of de beginschermversie gebruikt.